吃饭是每天必做之事，吃饭能否成为修行，关键就在于对待饮食的心态，具体来讲有如下几种：

一、“计量”：想着自己所吃的每一口饭，会有许多人付出辛勤劳动。我们不耕不织，却在此安然享用，由此生起感恩之心，杜绝浪费之念。

二、“忖德”：吃饭时，要想想自己有什么资格和德行接受他人为这顿餐食而做的服务？如果德行未具而受服务，是有损福报的。所以我们不仅要惜福，更要培福。如果不慎将现有这点福报耗尽，向道、修道之障碍将会更多。

三、“防贪”：用餐时应该保持正心，不起贪念。这是饮食中常有的两种状态，合口味就拼命贪吃，《道德经》：“五味令人口爽”，过于追求享受；不合口味就心生烦恼，这就被外欲牵缠，失去清静了。

四、“正药”：饮食不是为了长得好看，也不是为了贪吃美味，而是为了维持生命之必需。姑且将饥渴视为人身与生俱来的疾病，食物不过是疗病良药。

五、“道食”：我们吃饭，是为了修行、为了成就大道、为了利益一切众生。如果有这样的发心，就能消受得起恰当的饮食。否则，享受食物时，还需掂量是否能够匹配这份福报。

以上五种心态都是帮助我们在吃饭时提起正念。当然，其中有一些是特别针对道众而言。但核心有两点，一是远离贪念，二是端正道心，无论在道在俗，这都是每个人应有的认知。