大寒养生

七律 - 平水韵

大寒时节雪飞扬，

冰冷侵人夜更长。

炉火煮茶心稍暖，

北风凛冽意难当。

滋阴润肺食为补，

固本温元气自昌。

莫怨冬来无乐事，

养生之道在安康。

甲辰大寒日书

编辑：《大寒养生》诗注

首句：大寒时节雪飞扬

大寒，作为一年中的最后一个节气，标志着冬季的寒冷达到了极致。此时，天地间银装素裹，雪花纷飞，营造出一种静谧而寒冷的氛围。这句诗不仅描绘了大寒时节的自然景象，也寓意着冬季的严寒考验着万物的生命力，同时也提醒人们要注意防寒保暖，迎接新春的到来。

次句：冰冷侵人夜更长

随着大寒的到来，夜晚的时间逐渐延长，寒冷也愈发侵袭人心。这里的“冰冷侵人”不仅指气温的骤降，更象征着冬季的严寒对人们身心的影响。夜更长，则意味着人们需要在更加寒冷的夜晚中寻找温暖和慰藉，同时也暗示着人们应顺应自然规律，调整作息，以养精蓄锐。

三句：炉火煮茶心稍暖

在寒冷的冬日里，围炉煮茶成为了一种温馨的享受。炉火跳跃，茶香四溢，不仅温暖了身体，更温暖了心灵。这句诗通过描绘炉火煮茶的场景，展现了人们在寒冷中寻找温暖和慰藉的方式，也表达了人们在逆境中寻求心灵慰藉和希望的积极态度。

四句：北风凛冽意难当

北风呼啸，凛冽刺骨，这是大寒时节常见的自然现象。这里的“意难当”不仅指北风的猛烈难以抵挡，更象征着冬季的严寒对人们意志的考验。这句诗通过描绘北风的凛冽，强调了人们在冬季养生中需要坚定意志，克服困难，保持积极向上的心态。

五句：滋阴润肺食为补

在大寒时节，由于气候干燥寒冷，人们容易出现阴虚火旺、肺燥咳嗽等症状。因此，滋阴润肺成为了此时养生的关键。这句诗通过提出“食为补”的观点，强调了饮食调养在冬季养生中的重要性。人们可以通过食用一些具有滋阴润肺功效的食物，如雪梨、百合、银耳等，来滋养身体，缓解冬季干燥带来的不适。

六句：固本温元气自昌

固本温元，是中医养生的重要原则之一。在大寒时节，由于气温骤降，人体阳气易受损，因此需要通过温补的方式来固本培元，增强身体的抵抗力。这句诗通过提出“固本温元”的观点，强调了冬季养生中需要注重温补阳气，以保持身体的健康和活力。同时，“气自昌”也寓意着通过合理的养生方法，人们可以焕发出生机勃勃的活力。

七句：莫怨冬来无乐事

冬季虽然寒冷漫长，但并非没有乐事可言。这句诗通过劝诫人们不要抱怨冬季的无趣和寒冷，强调了积极寻找和创造快乐的重要性。在冬季，人们可以通过参与各种冬季活动，如滑雪、滑冰、赏雪等，来感受冬季的美好和乐趣。同时，也可以通过读书、品茶、写作等方式来丰富自己的精神世界，享受内心的宁静和满足。

八句：养生之道在安康

养生之道，最终的目的在于追求身心的安康。这句诗作为全诗的总结，强调了冬季养生的核心在于保持身心的平衡和健康。通过合理的饮食调养、作息调整、情绪管理等方式，人们可以在冬季中保持身心的安康和活力，为迎接新春的到来做好充分的准备。同时，也提醒人们要珍惜生命、关注健康，以积极的心态面对生活中的挑战和困难。

赋诗：刘尚林

编发：王克力