你是否有过这样的经历呢？明明想接近一个异性，却始终不敢接近，径直朝相反的方向走去。你多么想奇迹发生，异性能主要过来邀请你，或者发现你的欲擒故纵，主动向你走来。其实这样的想法实现的机率几乎为零。

　　你是否曾经自问，为什么你极度渴望接近一位让你目眩神迷的心仪女性时，却又同时冒出一股想要逃走的强烈欲望？这种行为似乎不合逻辑同时又缺乏建设性，毕竟被拒绝又不会少一块肉。

　　其实在情感上，被异性拒绝当然是很惨痛的经验，会持续几小时、几周甚至几个月。这种恐惧就叫做接近焦虑。

　　接近焦虑，即是指我们期待从他们那里得到回报（feedback）时候，却担心被拒绝或被否定的一种心态。特别是当我们期待的回报越大的时候，这种心态就越明显，比如在与异性相处或接近的时候，我们因为想和她发生关系，而去和她进行初次对话，而因为想法是关系，而期待接下来能保持联系，因此而去索要联系方式。此时，在多数人看来，联系方式就等同于发生关系，因为没有联系方式，就没有进一步关系，这里，在通常的认为里，发生关系是期待值，联系方式是一个必要不充分条件，也就是说，联系方式是进一步接触（包括展现高价值、进挪、拖手、冷读、反撇……直至发生关系）的一个先决条件，但往往我们在内心里，将两者（索要联系方式和发生关系）认为是同一个概念。

　　于是，我们就开始担心：没有联系方式，就没有发生关系，我一定要联系方式！一定要！但与此同时，心里又在打鼓：如果她不给我联系方式怎么办？如果我被她打枪怎么办？如果她嘲笑讽刺我怎么办？如果她是女PUA怎么办？……我们自己脑子里面，因为这种高期待值，而会去脑补各种场景，脑补各种负面的回应（negativeresponse），于是接近焦虑开始产生。而这种焦虑，会由于我们丰富的想象力所制造出的场景的丰富而更加严重。

　　但是如果我们是在一帮朋友的鼓动下，打赌比赛的话，种情感便随即变得容易接受的多，为什么？

　　因为这时的你多了一个为自己的被拒的理由，反正我是和朋友打赌才追的，当然打赌吗，所以输了也不会觉得尴尬。同样的理由，我们也会帮你找到自己打赌时的勇气和信念，勇于作战，追求爱情，将被拒后的情感伤害降至最低。不再有“异性接近焦虑”？

　　同样的道理在爱情挽回过程中，也需要有这样的勇气和信念，才是成功挽回的第一步，必需建设一个良好的心态。